14/30

Bom dia!!! Dia lindo de academia e conquista na alimentação!!!
Café da manhã

Lanche - melão

Almoço

Lanche - não foi bem essa mexerica, mas eu estava na casa da vizinha e chupei uma laranja por lá. Não deu para fotografar!!!

Jantar

Meu novo peso semana 2

Triste? Um pouco... mas eu queria o quê? Milagre??? Foi quase, né? Menos 2,400 Kg
Afinal saí da minha proposta por 4 dias... mas vamos lá!!!
Achei meus pés menos inchados nesta foto, será só impressão???
Nesta semana quero estar mais centrada no meu objetivo e também não foi tão ruim assim afinal foram 6 Kg em 2 semanas. À caminho dos 56 Kg!!!

13/30

Domingo!! Fui para Itabuna com meus filhos e amigos...Foi um dia ótimo mas o maridovisk está em Brasília à trabalho e me sinto meio só...
Café da manhã

Almoço

Lanche

Lanche

Jantar

Lanche - "pé na jaca"

REFLEXÕES:
1- O horário que mais sinto fome é à noite, depois que as crianças dormem.  Solução: nesta semana vou dormir cedo ou fazer qualquer coisa manual ou organizar gavetas, sei lá...menos assistir televisão, pois acho que ficar à toa me dá uma vontade louca de comer e quero me controlar!
2- Preciso focar melhor meus objetivos: tenho um casamento para ir em 24/11 e até lá preciso emagrecer uns 15 Kg pelo menos. Se não parar de comer bobagens vou ter que ir ao casamento muito gorda ainda, e definitivamente NÃO QUERO. Quero SIM uma roupa nova e beeeeem menor do que as que tenho.
3- Depois de amanhã é dia de pesagem e acho que essa semana são estarei tão feliz como semana passada pois saí do meu caminho por muitas vezes.
4- Quando ficar louca de vontade de comer vou pro quarto tentar vestir todas as roupas que não servem pra ver se eu me estimulo a não comer.
5- Um ponto que achei positivo foi que todas as vezes que comecei dieta por minha conta, eu cheguei a esse ponto de não conseguir e sair da linha e nessa hora eu pensava: Já que comi 1 vou agora comer 10 e depois a dieta acabava. Desta vez tenho me condicionado diferente: Tudo bem, comi 1 brigadeiro. Agora não vou comer mais e vou voltar a minha dieta. Começando de novo, um dia de cada vez, um minuto de cada vez.. "e vamo que vamo"!!!

12/30

Bom diaeee!!! Sábado e olha só o que fiz.. nada de academia e olha a alimentação...
Café da manhã

Lanche

Almoço

Jantar

Lanche - tentativa de dormir em paz com a consiência!

Lanche 2 - Desespero!!!

11/30

Bom dia... fora do meu proposto foi o meu dia, entrei de novo nos biscoitinhos.. mas (sempre tem um mais...) hoje é sexta e a monstra não vai embora junto com essa louca vontade de comer até as paredes!!! Pronto falei!
Café da manhã

Lanche

Almoço

Lanche

Jantar

Lanche

10/30

Bom dia!!! Comecei a sair da linha!! MEU DEUS ME AJUDAAAA!!! É muito difícil quando uma vizinha te manda uns biscoitinhos tãooooo gostosos. Mas pelo menos tentei continuar o dia. Já vi esse conselho em outros blogs e vou segui-lo: Se cair em tentação e sair da sua dieta, retorne de onde parou e faça um recomeço! É isso aí!!!

Então fiz academia, o de sempre!!!

Café da manhã

 Lanche

 Almoço

 Sobremesa

 Lanche - sai da dieta

 e comi mais.....

 Jantar - só salada pra compensar

 Lanche

Ufa!!! Dia difícil!!!

9/30

Bom dia!
Acedemia : 20 min do "tal aparelho", 20 min esteira e 10 min bicicleta. Ontem estava meio desanimada mas.... tive pensamentos positivos para conseguir...
Café da manhã

 

Lanche

                                               
Almoço e sobremesa

 Lanche

Jantar

Bons sonhos!!!