16/30

Bom dia!!! Academia 25 esteira 20 eliptico 20 bike...conseguiiiii... estou começando a correr na esteira ( se é que 1 min pode-se chamar de COMEÇO!!)

Café da manhã

 Lanche

 

Almoço

 

Sobremesa

 

Lanche - fiz um bolo de maçã e comi as maçãs que sobraram...

 

Lanche 2 - eita fome!!!

 

Jantar

 

 

Lanche - meu bolo de maçã

 

Lanche - de novo! Tenho que parar com isso de comer o que as crianças não comem...

 

 

15/30

"No meio do caminho tinha uma pedra, tinha uma pedra no meio do caminho"....
Carlos Drummond


Então estamos no meio do caminho dos 30 dias... já estou pensando em alguma coisa diferente para estes próximos dias... ou talvez em vez de fotos por 30 dias farei por 60 dias pois achei ótima essa história de fotografar o que come!!!
Academia 25 esteira 20 bicicleta 15 eliptico!!!
Café da manhã

Almoço

Lanche - parece um negócio de doce delicioso, né??? Na verdade são 2 fatias de melão, 1 iogurte pequeno e 2 colheres de granola!!! Hummmm!!!

Lanche 2 - a foto ficou feinha...mas o bolo de banana que eu fiz estava delicioso!!! Olha a receita do blog www.blogfeitoamao.com.br

Jantar

Sobremesa 

Olha eu com 6 Kg a menos!!! Esse vestido não entrava nem com "reza braba" ainda tá meio apertadinho mas ... tô feliz!!!

14/30

Bom dia!!! Dia lindo de academia e conquista na alimentação!!!
Café da manhã

Lanche - melão

Almoço

Lanche - não foi bem essa mexerica, mas eu estava na casa da vizinha e chupei uma laranja por lá. Não deu para fotografar!!!

Jantar

Meu novo peso semana 2

Triste? Um pouco... mas eu queria o quê? Milagre??? Foi quase, né? Menos 2,400 Kg
Afinal saí da minha proposta por 4 dias... mas vamos lá!!!
Achei meus pés menos inchados nesta foto, será só impressão???
Nesta semana quero estar mais centrada no meu objetivo e também não foi tão ruim assim afinal foram 6 Kg em 2 semanas. À caminho dos 56 Kg!!!

13/30

Domingo!! Fui para Itabuna com meus filhos e amigos...Foi um dia ótimo mas o maridovisk está em Brasília à trabalho e me sinto meio só...
Café da manhã

Almoço

Lanche

Lanche

Jantar

Lanche - "pé na jaca"

REFLEXÕES:
1- O horário que mais sinto fome é à noite, depois que as crianças dormem.  Solução: nesta semana vou dormir cedo ou fazer qualquer coisa manual ou organizar gavetas, sei lá...menos assistir televisão, pois acho que ficar à toa me dá uma vontade louca de comer e quero me controlar!
2- Preciso focar melhor meus objetivos: tenho um casamento para ir em 24/11 e até lá preciso emagrecer uns 15 Kg pelo menos. Se não parar de comer bobagens vou ter que ir ao casamento muito gorda ainda, e definitivamente NÃO QUERO. Quero SIM uma roupa nova e beeeeem menor do que as que tenho.
3- Depois de amanhã é dia de pesagem e acho que essa semana são estarei tão feliz como semana passada pois saí do meu caminho por muitas vezes.
4- Quando ficar louca de vontade de comer vou pro quarto tentar vestir todas as roupas que não servem pra ver se eu me estimulo a não comer.
5- Um ponto que achei positivo foi que todas as vezes que comecei dieta por minha conta, eu cheguei a esse ponto de não conseguir e sair da linha e nessa hora eu pensava: Já que comi 1 vou agora comer 10 e depois a dieta acabava. Desta vez tenho me condicionado diferente: Tudo bem, comi 1 brigadeiro. Agora não vou comer mais e vou voltar a minha dieta. Começando de novo, um dia de cada vez, um minuto de cada vez.. "e vamo que vamo"!!!

12/30

Bom diaeee!!! Sábado e olha só o que fiz.. nada de academia e olha a alimentação...
Café da manhã

Lanche

Almoço

Jantar

Lanche - tentativa de dormir em paz com a consiência!

Lanche 2 - Desespero!!!

11/30

Bom dia... fora do meu proposto foi o meu dia, entrei de novo nos biscoitinhos.. mas (sempre tem um mais...) hoje é sexta e a monstra não vai embora junto com essa louca vontade de comer até as paredes!!! Pronto falei!
Café da manhã

Lanche

Almoço

Lanche

Jantar

Lanche

10/30

Bom dia!!! Comecei a sair da linha!! MEU DEUS ME AJUDAAAA!!! É muito difícil quando uma vizinha te manda uns biscoitinhos tãooooo gostosos. Mas pelo menos tentei continuar o dia. Já vi esse conselho em outros blogs e vou segui-lo: Se cair em tentação e sair da sua dieta, retorne de onde parou e faça um recomeço! É isso aí!!!

Então fiz academia, o de sempre!!!

Café da manhã

 Lanche

 Almoço

 Sobremesa

 Lanche - sai da dieta

 e comi mais.....

 Jantar - só salada pra compensar

 Lanche

Ufa!!! Dia difícil!!!

9/30

Bom dia!
Acedemia : 20 min do "tal aparelho", 20 min esteira e 10 min bicicleta. Ontem estava meio desanimada mas.... tive pensamentos positivos para conseguir...
Café da manhã

 

Lanche

                                               
Almoço e sobremesa

 Lanche

Jantar

Bons sonhos!!!